देशभरात दरवर्षी 2023 मार्च रोजी ‘नो स्मोकिंग डे’ साजरा केला जातो. धूम्रपानामुळे होणाऱ्या हानीबद्दल लोकांना जागरूक करणे आणि या वाईट सवयींपासून सुटका करणे हा या दिवसाचा मुख्य उद्देश आहे.
धुम्रपानामुळे लोक जीवघेणा आजारांना बळी पडतात. धूम्रपानामुळे तुम्ही कॅन्सरसारख्या जीवघेण्या आजाराला बळी पडू शकता. फुफ्फुसाचे आजार, हृदयविकार किंवा इतर अनेक आजार धूम्रपानामुळे सर्वाधिक होऊ शकतात.
अशावेळी जर तुम्हीही धूम्रपानाच्या व्यसनाने त्रस्त असाल तर या सोप्या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही या वाईट सवयीपासून सुटका मिळवू शकता.
मध आणि लिंबाचा रस
धूम्रपान करण्याची सवय सोडण्यासाठी आपण मधाचा वापर करू शकता. खरं तर यात प्रथिने, एंझाइम्स आणि इतर जीवनसत्त्वे आढळतात. यासाठी तुम्ही रोज सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध ाचे सेवन करू शकता.
तांब्याच्या भांड्यातून पाणी
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी प्यायल्याने शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. हे प्यायल्याने आरोग्यालाही अनेक फायदे होतात. हे आपल्या धूम्रपानाचे व्यसन कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते.
दालचिनी
धूम्रपानापासून दूर राहण्यासाठी तुम्ही दालचिनीचा आधार घेऊ शकता. त्यासाठी दालचिनीचा एक तुकडा नियमितपणे तोंडात काही काळ ठेवू शकता.
त्रिफळा पावडर
धूम्रपानाचे व्यसन सोडण्यासाठी त्रिफळा चूर्णाचे सेवन करता येते. यासाठी रोज झोपण्यापूर्वी त्रिफळा चूर्ण खावे.
तुळशीची पाने
तुळशीची पाने औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असतात. त्यांच्या मदतीने तुम्ही धूम्रपानाच्या व्यसनापासून सुटका मिळवू शकता. तुळशीची पाने नियमितपणे सकाळी रिकाम्या पोटी चावून खावीत. असे केल्याने आपण धूम्रपान करण्याच्या सवयीपासून मुक्त होऊ शकता.
लेखात नमूद केलेले सल्ले आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांना व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये.
