किशोरवयात आपण आपल्या त्वचेबद्दल काळजी घेतो. पण जसजसे वय वाढत जाते तसतसे मेकअपचे थरही वाढतात. मात्र, हा निसर्गाचा नियम असून तो बदलता येणार नाही. पण अनेकदा असे दिसून येते की स्त्रिया किंवा पुरुष त्यांच्या वयापेक्षा मोठे दिसू लागतात आणि ते बदलणे पूर्णपणे आपल्या हातात असते. तुम्हाला कदाचित हे कळणार नाही, पण अशा काही रोजच्या सवयी आहेत ज्या तुम्हाला तुमच्या वयापेक्षा वयाने मोठे दिसण्यासाठी कारण ठरत आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया कोणत्या आहेत त्या सवयी…
1. अधिक साखरेचे सेवन
जर तुम्ही सकाळ-संध्याकाळच्या चहामध्ये साखर घेत असाल किंवा स्नॅक्समध्ये मिष्टान्न घेत असाल तर दिवसभरातील प्रमाणानुसार साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्यावर नियंत्रण ठेवणे गरजेचे आहे. साखरेच्या कणांमुळे कोलेजेनचे ग्लायकेशन होते आणि या प्रक्रियेमुळे कोलेजनच्या निर्मितीत वेगाने घट होते.
२. शरीरात पाण्याची कमतरता
डिहायड्रेशनमुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात आणि हे आपल्या चेहऱ्यावर देखील दिसून येते. पाण्याच्या कमतरतेची लक्षणे आपल्या चेहऱ्यावर आणि ओठांवर स्पष्टपणे दिसतात. आपण हायड्रेटेड न राहिल्यास आपल्या त्वचेतून ओलावा देखील अदृश्य होईल.
3. मद्यपान बंद करा
मद्यपान करणे आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक आहे आणि जर ही आपली दैनंदिन सवय असेल तर त्याला निरोप देण्याची वेळ नक्कीच आली आहे. अल्कोहोल आपल्या त्वचेतून द्रव काढून टाकते. एकदा कोरडेपणा आपल्या त्वचेत शिरला की सुरकुत्या येण्यास वेळ लागणार नाही.
4. त्वचेला मॉइश्चरायझ न करणे
सकाळ आपल्यासाठी व्यस्त असू शकते आणि रात्री आपण इतके थकून जाता की आपण आपल्या त्वचेला मॉइश्चरायझकरण्याकडे देखील दुर्लक्ष करता. ही अशा अनेक वाईट सवयींपैकी एक आहे जी आपल्याला वयापेक्षा मोठी बनवू शकते.
5. झोपण्यापूर्वी मेकअप न काढणे
जर तुमच्याकडे सकाळी मेकअप करण्यासाठी वेळ असेल आणि काही तासांनंतर थोडा टच-अप करत असाल तर मेकअप काढण्यासाठीही वेळ काढावा. मेकअप न काढता झोपायला गेल्याने आपल्या त्वचेची छिद्रे संकुचित होऊ शकतात आणि मुरुम होऊ शकतात.
(ही सर्व माहिती सामान्य ज्ञानावर अवलंबून आहे. वाद्यकीय सल्ला अवश्य घ्यावा !)
