आपल्या आयुष्यातील चहा (Tea) हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. अनेकांना सकाळी चहा प्यायला आवडतो तर काहींना संध्याकाळी एक कप चहा प्यायला आवडतो. पण काही लोक असे असतात जे दिवसभर पण चहा पिऊ शकतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का चहा पिण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत कोणती? त्याबद्दल आज आपण सविस्तर जाणून घेऊया….
चहा कधी प्यावा
सकाळी उठल्यानंतर लगेच चहा पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. उठल्यानंतर लगेच चहा पिण्याची सवय अनेकांना असते. पण ते आरोग्यासाठी चांगले नाही. जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा तुमच्या शरीरातील ऊर्जा पातळी कमी असते. अशा परिस्थितीत, सकाळी उठल्यानंतर, आपल्याला त्वरित ऊर्जा देणारे काहीतरी प्या. चहा आणि कॉफीमुळे तुम्हाला काही काळ ताजेतवाने वाटेल पण ते तुमचे शरीर थकवतात. म्हणून, सकाळी उठल्यावर लिंबूपाणी, ग्रीन टी, फळे किंवा भाज्यांचा रस यांसारखी काही आरोग्यदायी पेये प्या. हे तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवेल आणि तुम्हाला ऊर्जा देखील देईल. यामुळे तुमच्या दिवसाची सुरुवातही चांगली होईल.
चहा पिण्याची योग्य वेळ
सकाळी उठल्यावर दोन तासानी चहा किंवा नाश्त्यानंतर एक तासणी चहा पिणे आरोग्यासाठी चांगले आहे. पण चहा पिण्याआधी काहीतरी खाणे आवश्यक आहे. यामुळे शरीरावर कोणतेही नकारात्मक परिणाम होत नाहीत. योग्य पद्धतीने आणि योग्य वेळी चहा पिण्याचे फायदे होऊ शकतात.
चहा पिण्याचे फायदे
चहामुळे शरीरातील सूज येण्याची समस्या कमी होते. चहा कॉर्टिसॉल हार्मोन कमी करण्यास देखील मदत करतो. यामुळे नकारात्मकता आणि दुःख कमी होईल. बद्धकोष्ठता आणि तणावाची समस्या देखील चहा प्यायल्याने दूर होऊ शकते. मात्र जास्त चहा पिणे हानिकारकदेखील ठरते. जास्त प्रमाणात चहा पिल्याने अ‍ॅसिडिटी, पचन आणि झोपेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.
नवीन अपडेट मिळवण्यासाठी आमचे WhatsApp Group, facebook page ,Instagram, WhatsApp Channel,Twitter जॉइन करा.
Satara News : खळबळजनक ! राजवाडा परिसरात अर्धनग्नावस्थेत आढळला जळालेला मृतदेह
Maratha Reservation : मराठा आरक्षणाला मुळ ओबीसींचा बारा बलुतेदारांचा विरोध नाही – सोमनाथ काशिद
Pune News : मेट्रोच्या सुरक्षा रक्षकाने मायलेकरांचा वाचवला जीव
Reliance Industries : मुकेश अंबानींने घेतला मोठा निर्णय ! देशभरातील रिलायन्सच्या…
Kishori Pednekar : रोहित पवारांनंतर आता किशोरी पेडणेकर यांना ED चे समन्स
Ram Mandir : 22 जानेवारीला महाराष्ट्रात सार्वजनिक सुट्टी जाहीर
Ratnagiri News : रत्नागिरीमध्ये जिलेटीनचा मोठा साठा जप्त; एकाला अटक
Rohit Pawar : राष्ट्रवादीचे आमदार रोहित पवार यांना ईडीचं समन्स
Ram Mandir : राममंदिर सोहळ्यानिमित्त अक्षता वितरण व निमंत्रण गृहसंपर्क अभियानास विक्रमी प्रतिसाद
Sharad Pawar : शरद पवारांच्या ‘त्या’ खेळीने अजित पवारांना मोठा धक्का
Rohit Sharma : हिटमॅन रोहितने टी 20 क्रिकेटमध्ये केले ‘हे’ 5 महारेकॉर्ड
