तुमच्यापैकी अनेकांना जेवताना किंवा जेवणानंतर दही खायला आवडत असेल, यात शंका नाही. पण, हिवाळा आला की, अनेक जण दही (Health Tips) खाणं टाळतात. कारण- हिवाळ्यात दही खाणं योग्य की अयोग्य याबाबत अनेकांची मते वेगवेगळी आहेत. त्यामुळे अनेकदा लोकांना हिवाळ्यात दही खावं की नको, असा प्रश्न पडतो; शिवाय काही लोक दही खाणं बंद करा, असा सल्लाही देतात. यामुळे लोकांमध्ये मोठा संभ्रम निर्माण होतो. नेमके दही खावे कि खाऊ नये? याबद्दल आज आपण जाणून घेणार आहोत.
दही थंड असते, असा लोकांचा गैरसमज आहे. उलट दही उष्ण असल्यामुळे हिवाळ्यात त्याचे सेवन करणे चांगले मानले जाते. शरीरावरही त्याचा चांगला परिणाम होतो. “तुम्ही हिवाळ्यात आहारात दह्याचा समावेश करू शकता. कारण- दह्यामुळे तुम्हाला थंडीपासून आराम मिळतो. तसेच त्यामध्ये निरोगी प्रो-बायोटिक्स असतात; जे तुमच्या आतड्यांसाठी आवश्यक असतात.
“दही पचनक्रियेला चालना देतं आणि चयापचय वाढवण्यास मदत करतं; ज्यामुळे शरीरात आंतरिक उष्णता निर्माण होण्यास मदत होते. हे प्रो-बायोटिक्स पचनास मदत करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात; ज्यामुळे तुमचा संसर्गजन्य आजारांपासून बचाव होण्यास मदत होते.” परंतु, थंडीच्या दिवसांत तुम्हाला सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असेल, तर थेट फ्रिजमधून बाहेर काढलेले दही खाणं टाळा; अन्यथा यामुळे काही समस्या उदभवू शकतात.
नवीन अपडेट मिळवण्यासाठी आमचे WhatsApp Group, facebook page ,Instagram, WhatsApp Channel,Twitter जॉइन करा.
Eknath Shinde : शिवसेनेचा वर अन् ठाकरे गटाची वधू; ठाण्यातील ‘त्या’ विवाहाची सर्वत्र चर्चा
Maratha Reseration :’जरांगे पाटलांचं ऐकलंच पाहिजे, नाही ऐकलं तर ते…’; भुजबळांनी लगावला खोचक टोला
Belgaon News : दारुड्या शब्दावर बंदी आण्यासाठी मद्यपींनी काढला थेट विधान भवनावर मोर्चा
Pune Murder : पुणे हादरलं ! संशयातून मित्रानेच केली मित्राची हत्या
Sunil Kedar : रोखे खरेदी घोटाळ्यात सुनील केदार दोषी; 21 वर्षांनी लागला निकाल
Latur Accident : लातूरमध्ये ट्रॅक्टर-कारचा भीषण अपघात; 3 शिक्षकांसह चालकाचा जागीच मृत्यू
Sakshi Malik Retirement : ऑलिंपिक पदक विजेत्या साक्षी मालिकची कुस्तीमधून निवृत्ती
