सैंधव मीठ लाभदायक आहे का

् क् ा त घ हे ण हे आवश य क आ ्हे . सैंधव मीठ आण र साधे मीठ यांमध् े उच्च रक्तदा र ासाठी सैंधव मीठ उपयुक्त आ ्हे का? नेमका काय फरक आहे? उच्च रक्तदाब, हृ उच्च रक्तदा र अस ्हे ल या व यक्त तीं नी आ ् ाराती ् द् म ठाच हे दयरोग आण र हाडांच् ा आरोग् ा साठी रि माण द् न यं द्त्र त ठ हे वण हे आवश य क आ ्हे . ि रीरात सो द् ड यमच हे सैंधव मीठ उपयुक्त ठरते का? जा र न घ् ू रि माण वाढल या स का ् ी व यक्त तीं मध यहे रक्तदा र वाढू ि कतो. त या मुळ हे आ ् ाराती ् अ द् त र र क्त मीठ कमी करण या चा सल् ा ा तज्ज ां च् ा मा ग्ण दर ्ण नावर आधार र त द् द् ा जातो. महत्त ा ची मा दह ती. सैंधव मीठ खाल लया न हे रक्तदा र द् न यंत्रणात रा ् तो, मीठ ् ा आपल या रोजच या आ ् ाराती ् म ् त् वा चा असा ठोस वै ्ज ाद्न क पुरावा उप ् ब ध ना ् ी. त या मुळ हे साध या घटक आ ्हे . पदा थिायं ची चव वाढवण यार रो र रच ि रीराती ् द् म ठाऐवजी सैंधव मीठ वापर ्हे तरी त या च हे रि माण जा ् त रि वांच हे संतु ् न राखण हे , मज् ा सं ् थिहे च हे का य्ब आ द्ण ् ना य लू ं च या असल या स रक्तदा र ावर द् व परीत पर र णाम ् ोऊ ि कतो. ् ा ् चा ् ी यांसाठी सो द् ड यमची आवश य कता असत हे . मात्र, उच्च रक्तदा र अस ्हे ल या व यक्त तीं नी डॉक ट रांच या आ ् ारात द् म ठाच हे रि माण जा ्त झाल या स उच्च रक्तदा र सल लया नुसार द् म ठाच हे स हे वन म या्बद्द त ठ हे वाव हे . तस हे च ् ोणची, आ द् ण हृ दय द् व कारांचा धोका वाढू ि कतो. त या मुळ हे अन हे क पापड, खारव ्हे्हे पदा थि्ब , पॅकेज ड ् नॅ क स जण साध या ठाऐवजी द् म आ द्ण रिद्क्र या के ्हे्हे सैंधव द् म ठाचा वापर खाद्यपदा थि्ब यांमधी ् करण या स रिा धान य सो द् ड यमकड हे् ी ्क् द हे तात. पण सैंधव व हे . द्य ा मीठ खरोखरच ् ाडांच या अ द्ध क आरोग य दायी आरोग या साठी सैंधव आ ्हे का? मीठ फायद हेि ीर सैंधव मीठ ्हे ्हे का? आ नैस द् ग्ब क ख द् न ज ् ाडांचा द् म ठाचा एक रि कार स लू ळपणा द् ठ आ ्हे . त या त रिा मुख या न हे द् क ं वा सांध हे दुखी यांसारख या सम ्या दूर सो द् ड यम क् ो राइड असत हे . साध या द् म ठामध यहे् ी सो द् ड यम क् करण या साठी सैंधव मीठ खाव हे , असा सल् ा द हे ण या स पुर हे सा ् द् म ो राइड ा मुख य घटक असतो. मात्र, सैंधव ठात का ् ी ्ज ाद्न क आधार ना ् ी. आ ् ाराती ् सो द् ड यमच हे अ द्त स हे वन वै ख द् न ज हे अल प रि माणात आढळू ि कतात. का ् ी पर र स्थितींमध यहे म लूत्र ा वाट हे कॅ सलि यमच हे उत सज्ब न वाढव लू या दोन् ी रि कारच या द् म ठांती ् ख द्न जांच हे रि माण आ द्ण ि कत हे . मात्र, याचा अ थि्ब सैंधव मीठ खाल लया न हे ् ाडांच हे आजार रासाय द् न क रचना का ् ी रि माणात व हे गळी अस ् ी, तरी सैंधव टळतात, असा ् ोत ना ् ी. द् म ठात अस ्हे् ी अ द् त र र क्त ख द् न ज हे सामान य तः इतक या कमी ् ाडांच हे आरोग य चांग ्हे राखण या साठी कॅ सलि यम आ द् ण रि माणात असतात की, त यां च या मुळ हे मोठा आरोग य् ाभ ् ोतो, जीवनसत् व 'ड' यांच हे पुर हे स हे स हे वन, द् न य द्म त व या याम, योग य अस हे म ् णता य हे त ना ् ी. स लू य्बरि का ि आ द्ण संतु द्् त आ ् ार म ् त् वा चा आ ्हे . सांध हे दुखी सैंधव मीठ नैस द्ग्ब क आ ्हे म ् ण लू न त हे अम या्ब द रि माणात द् क ं वा ् ाडां ि ी सं र ं द्ध त त्र ा स असल या स त या मागी ् कारण खाण हे सुर द्क् त ठरत ना ् ी. त या ती ् सो द्ड यमच हे रि माण ् ी ि ोध लू न योग य उपचार घ हे ण हे आवश य क आ ्हे .