केसगळतीला कंटाळलात?...

केसगळतील या कंटाळलात?... केसगळती रोखण्यास या ठी आह या रही महत्त या च या केसांच् ा आरोग् ा साठी संतुलित आहार आवश ् क आहे. आहारात पुरेशा प्र माणात प्र ल िने, ि ोह, जीवनसत् वे के आ लण इतर आवश ् क पोषणतत् वे असणे स लव ंचरताना कंगव् ा त अडकणारे केस, महत् वा चे आहे. डाळी, कडधान् े , दूध अंघोळीनंतर बा ि रूममध् े पड ि े ि े व दुग ध जन ् पदा ि ्थ, अंडी, सुका मेवा, केस लक ं वा लद वसें लद वस लव रळ होत जाणारे केस लह रव् ा पा ि ेभाज् ा आ लण इतर पौ ल टिक पाहून अनेकजण लच ंतेत पडतात. केसगळती पदा िा ां चा आहारात समावेश करता ि ांबवण् ा साठी मग वेगवेगळी ते ि ं वापर ि ी जातात. ् े तो. मात्र, केवळ केसगळती होत आहे खोबरे ि ते ि , बदाम ते ि , आवळा ते ि , भृंगराज ते ि म ह णून स व तःहून ि ोहाच् ा गोळ् ा लक ं वा अशा अनेक प ् ा्थ् ांचा लव चार के ि ा जातो. मात्र, जीवनस त् वां ची पूरक औषधे घेऊ न ् े त. केसगळती कमी करण् ा साठी नेमकं कोणतं ते ि कमतरता असल् ा चे लन दान झाल् ा नंतर लन वडावं? ते ि ि ावल् ा ने केसांची वाढ होते का? डॉक्टरांच् ा सल ल ् ा नेच पूरक औषधे आ लण केसांना ते ि ि ावण् ा ची ् ोग ् पद्धत कोणती? घ् ा वीत. हे समजून घेणे महत् वा चे आहे. केसगळती होण् ा मागे अनेक कारणे असू शकतात. आनुवं लश कता, शरीराती ि हा म मोन स मधी ि समस् े वर एकच ते ि प्र भावी ठरे ि , असे नाही. बद ि , पोषणत त्वां ची कमतरता, मान लस क ताण, केस या ं ्या त ने ल ल यार् ण्या ि ी ् ोग ् पद्धत काही आजार, औषधांचे दुष प र र णाम आ लण ्ट ाळूच् ा केसांना ते ि ि ावताना जास त ते ि वापरण् ा पेक् ा त व चेचे लव कार ् ांमुळे केस गळू शकतात. ् ोग ् पद्धतीने आ लण केसांच् ा गरजेनुसार वापरणे काही व ् क्तीं मध् े ताप ंवा गंभीर लक महत् वा चे आहे. प लहि ी गो टि म ह णजे, केसांना ते ि आजारानंतर काही म लह न् ां नी केसगळती वाढते. ि ावण् ा पू वदी ्ट ाळूची पसि ती ि क् ा त घ् ा . ्ट ाळू शरीरात ि ोहाची कमतरता, ि ा ् रॉइडशी संबं लध त कोरडी असे ि , तर ि ोड् ा प्र माणात ते ि वापरता समस् ा लक ं वा आहारातून पुरेसे पोषण न लम ळणे ् े ते. मात्र, ्ट ाळू ते ि क ्ट असे ि लक ंवा कोंडा आ लण ् ांचाही केसांच् ा आरोग् ा वर पर र णाम होऊ शकतो. खाजेचा त्र ा स असे ि , तर जास त ते ि ि ावल् ा ने केस वारंवार घट्ट बांधणे, केसांना वारंवार रासा ् लन क प्र काही व ् क्तीं मध् े अस व स ि ता वाढू शकते.दुसरी गो टि ल रि ् ा करणे आ लण उष ण उपकरणांचा अ लत वापर म ह णजे, ते ि ि ावताना बो ्ट ांच् ा ्ट ोकांनी ह ि क् ा करणे ् ांमुळेही केस तु ्ट ण् ा चे प्र माण वाढू शकते. हाताने मसाज करा. नखांनी ्ट ाळू खरवडू नका. त् ा मुळे केसगळतीवर उपा ् करण् ा पू वदी लत चे जोराने मसाज केल् ा ने केस ओढ ि े जाऊ शकतात नेमके कारण समजून घेणे आवश ् क आहे. प्र त् े क आ लण ्ट ाळू ि ा इजा होऊ शकते.