मोबाईलमुळे लहान मुलांमध्ये वाढते एकटेपणाची भावना !

१५ पु ि े, मंगळवार, २९ सप ट ेंबर ते ५ ऑक टो बर २०२६ IN मोबाईलमुळे लहान मुलांमध् मोबाईलमुळे लहान मुलांमध् े वाढते एकटेपणाची भावना ! े वाढते एकटेपणाची भावना ! दमदनर े पालकांनी मोबाईल बाजूला ठेवून कमी होते. पालकांनी काही गोष् ी लक् ा त ठेवायलाच हव् ा त ४. स् व तः आदर्श बना आणि झोपेकडे लक्ष द् ा मुलांसोबत खेळावे. लपाछपी, कॅरम, द ित्रकला, मुले पालकां ि े अनुकरण करतात. जर पालक आ जकाल ५ ते १२ वर ा ां च् ा ी सांगणे दक ं वा संध् ा काळी गोष् दिवसभर मोबाईलवर असतील तर मूल सुद् ा ् र ीत सा ् कल ि ालवणे. जेव हा मुलांच् ा हातात सुद् ा सोसा ते ि करणार. घरात मोबाईल फ् री झोन बनवा, मूल तुमच् ा सोबत हसते, बोलते तेव हा मोबाईल दिसतो. ऑनलाइन क् ा स, गेम, जसे क री बेडरूममध् े मोबाईल नाही. ि ु सरे त् ा ला एक र े वा र त नाही. त् ाि े सोशल कार्टून ् ामुळे मुले तासंतास स्क् रीनसमोर महत् वाि े म ह णजे झोप. झोप कमी झाली क री स स्क ल स म ह णजे इतरांशी बोलण् ाि ी, शेअर असतात. बालमानसशास्त्रज्ञ सांगतात क री मुलांमध् े द िड द िड आ दण एक र े राहण् ाि ी करण् ाि ी सव ् वाढते. जा स् त स्क् रीन र ाईममुळे मुलांमध् े एक र े पणा, इच छा वाढते. ६ ते १२ वर ा ांच् ा मुलांना ९ ते ा भावना ऐका, ३. मुलांच् िड द िड आ दण इतरांसोबत न सळण् ाि ी द दम १२ तास झोप लागते. झोपण् ा आधी गरम ा देऊ नका लगेच सल् सव ् वाढत आहे. मुले मोबाईलमध् े ि ूध, गो ष् वा ि णे अशी सव ् लावा. मोबाईल पू णटू पणे बं ि करणे शक ् नाही, अनेक ि ा मूल शाळेत काही वाई र घडले गुंतलेली असली तरी आतून त् ां ना एक र े पण त् ाि ा वापर दन् ंत्र णात ठेवणे गरजे ि े म ह णून गप प बसते आ दण मोबाईलमध् े वा र् शकते. ् ावर पालकांनी ् ा ४ गोष् ी आहे. जर तुम ि े मूल सतत एक र े राहत स् व तःला गुंतवून घेते. अशा वेळी पालकांनी नक् री लक् ा त ठेवाव् ा त. १. स्क् रीन टाईमची वेळ ठरवा असेल, कोणाशी बोलत नसेल, जेवण दक ं वा तू दिवसभर मोबाईल पाहतोस असे जाग दत क आरोग ् संघ र नेनुसार ६ ते १२ झोप कमी झाली असेल तर अशा वेळी म ह णण् ा ऐवजी आज शाळेत का ् झाले, वर ा ांच् ा मुलांनी दिवसातून मनोरंजनासाठी मोबाईल नाही, अभ् ा स झाल् ा वर ि ३० लावता े ते. ् बालरोगतज्ञ दक ं वा मान दस क आरोग ् तुला कसे वा र ले असे शांतपणे ारा. १० दवि ज्ञ ांि ा सल् ा घ् ा . लहानपणी दम ळालेले प् े म १ ते 2 तासांपेक् २. मोबाईल ऐवजी एकत्र वेळ घालवा ा जा स् त स्क् रीन पाहू न ् े . दमदनर े गेम. वेळ ठरवताना मुलांना सुद् ा त े फक्त त् ाि े ऐका, मध् े ोकू नका. दमदनर र स् त जातात कारण आ दण वेळ हे ि मुलांच् ा पुढच् ा आ ् ु ष् ाि ा मुले मोबाईलकडे जा घरात एक दन् म बनवा, जसे क री जेवताना त् ा त सहभागी करून घ् ा , त् ां ना जबर िस्ती मुलाला वा र ले पा दह जे क री माझे ऐकणारे त् ां ना कं र ाळा े तो. ररोज मान ३० पा ् ा असतो. ् ि दक मोबाईल नाही, झोपण् ा च् ा 1 तास आधी वा र णार नाही. र ा ् मर लावून ही सव ् कोणीतरी आहे. ् ामुळे एक र ेपणा ि ी भावना