ब्लॅक कॉफी हृदयासाठी फायदेशीर?

ब्लॅ क कॉफी हृ दयासाठी फायदे ि ीर? १. हृ द ् णव काराचा धोका शकतात, ज् ा मुळे हृ ि् कमी होण् ा स मदत: व र क्तादभ सरणा ि े आरोग ् त पण मध ् म दन्दम सुधारण् ा स म ि त होते. प् माणात कॉफ री सेवन ४. अ णत र र क्त साखर आणि करणाऱ् ां मध् े हृ ि्दव कारा ि ा कॅलरी टाळता ् े तात: धोका कमी असल् ाि े काही ब लॅ क कॉफ री मध् े अभ् ा सांमध् े आढळ ् न आले आहे. साखर, ू ध, क् रीम नसल् ा ने गोड कॉफ री च् ा ि २. अँटीऑक कस डंट स चा उत्तम स् ो त: तुलनेत कॅलरीज कमी राहतात. ् ामुळे वजन कॉफ री मध् े पॉ दल फेनॉलसारखे नैस दगटू क दन् ंत्र णात राहण् ा स म ि त होते, जे हृ ि् ाच् ा घ र क असतात, जे शरीरातील ऑ सकस डे दर व ह आरोग् ा साठी महत् वाि े आहे. ् े स कमी करण् ा स म ि त करू शकतात. स् र ५. मेटाबॉ णल क आरोग् ा वर संभाव ् फा ् दा: ३. रक्तवा णह न् ां च् ा आरोग् ा साठी उप ् ुक्त : काही संशोधनांनुसार, मध ् म प् माणात कॉफ री तील काही घ र क रक्तवा दह न् ां च् ा कॉफ रीि े सेवन र ाईप २ मधुमेहाच् ा कमी का ् ाटू वर सकारात म क पर र णाम करू जोखमीशी संबं दध त आहे.