तासनतास मोबाईल स्क तासनतास मोबाईल स्क ो ल करत राहता ो ल करत राहता ? ?

तासनतास मोबाईल स्क तासनतास मोबाईल स्क ो ल करत राहता ो ल करत राहता ? ? ‘टेक-नेक’ आणि ‘टेक्स् ं ग थंब’चा धोका वाढ ि ार दि वसभरात तुम्ही कित ही वेळ मोबाईल स्क् ो ल ि रता ? जर उत्तर ४ ते ६ तास असेल तर सावध व् ा . तासनतास मान खाल ही घालून र ही ल स पा ् णे आ कण ए ि ाच अंगठ् ा ने टाय कप ंग ि रणे यामुळे दोन नवे आजार तरुणांमध ये वेगाने पसरत आ ् े त. ए ि म ् णजे ‘टे ि -ने ि ’ आ कण दुसरा ‘टेक्स्ट ं ग थंब’. े आजार ् कद सायला साधे वाटले तर ही दु ल ्लक्ष ि े ल या स ि ायमचे दुखणे मागे लागू श ि ते. तासनतास स्क् रो द िंगने ‘ ्ट े क-नेक’ मन सतत खाल ही घेऊन फोन स्क् ो ल रत रा ् ताना चार रा, २२ किलोच ही ि कव ि कप शव ही तुम्ही तासनतास मानेवर घेऊन बसलात तर ि ाय ् ोईल? ् े च आपल या बाबत ही त रोज ् ोत आ ् े . सतत ताण ् ाताने मोबाईल धरून फक्त अंगठ् ा ने जेणे ि रून मान ि ु ि णार ना ् ही . आल या ने मानेच या मागच या यूंना बार हीि स् ना वर-खाल ही स्क् ो ल ि रणे, कद वसातून २. दर २० कमकन टांन ही २० से ि ं द मान सरळ तडे जातात, मण ि े क िजतात आ कण नसा २००० वेळा अंगठा वर खाल ही ् लवणे ि रू न लांब प ् ा. दबल या जातात. यामुळे अंगठ् ा च या मुळाश ही असलेल या ३. टाय कप ंगसाठ ही दोन्ही ात वापरा, ् नेमका त् ा स कसा ह रो त रो ? टेंडनला सूज येते. वै द् ि ीय भाषेत याला ए ि ाच अंगठ् ा वर भार टा ि ू न ि ा. सुरुवात ही ला मान जड ् ोते, मागे ड ही -क् े व वे न टेनोसायनोव् ा य कट स म ् णतात. ४. कभ ं त ही ला पाठ टे ि वून ् नुवट ही मागे घ या , ५ से ि ं द थांबा, कद वसातून गोळा आल या सारखं वाटते. नंतर े दुखणे ् यात अंगठा दुमडताना ट ि -ट ि आवाज ि रा. १० वेळा खांद् ा तून ाताच या बोटांप य यंत उतरते, ् येतो, मनगटाजवळ टोचल या सारखं दुखते, तुम् ा ला कद वसातून दोन तासांपे क्ष ा ् ाताला मुंग या येतात, चक्कर येते आ कण बाटल ही चं ि ा ि ण ् ही उघडता येत ना ् ही जा स्त मान दुखत असेल तर ए ि दा डो ि े सतत दुखते. अने ि जण याला ि ोप आ कण मोबाईल ातातून सटतो. ् कन ऑ थ थोपे कडि डॉ ्ट रांना भेटा. स्क् ी न टाइम चु ि ीच ही ि ाल ही असे समजून दु ल ्लक्ष ि रतात. काय करा ि ? ि म ही ि रणे ् ाच सगळ या त मोठा उपाय ‘ ्ट े द ्स् ्टं ग थंब’ - अंगठ् ा चा आजार १. मांड ही वर किंवा छात ही समोर न धरता आ ् े . दुसरा आजार आ ् े अंगठ् ा चा. ए ि ाच डोळ यां च या लेव ् लला मोबाईल धरा