HEALTH : आजीच्या बटव्यातील 7 रहस्ये, सर्दीपासून शुगरपर्यंत प्रत्येक आजारावर घरगुती उपाय ! - टॉप न्यूज मराठी
आजच्या धावपळीच्या जीवनात छोट्या छोट्या आजारांसाठी लगेच गोळी औषध घेण्याची सवय लागली आहे. पण आपल्या आजीच्या काळात डॉक्टर सहजासहजी मिळत नव्हते, तेव्हा आपले स्वयंपाकघरच सर्वात मोठा दवाखाना होता. आयुर्वेदात सांगितले आहे की अन्न हेच औषध आहे. तुमच्या फोडणीच्या डब्यात अशी 7 रत्ने आहेत जी अनेक मोठ्या आजारांपासून वाचवू शकतात.
आपल्या घरातील 7 आयुर्वेदिक रत्ने
1. ओवा - पोटासाठी अमृत मानला जातो. पचनक्रिया सुधारतो, गॅस कमी करतो.
2. हळद - नैसर्गिक अँटिबायोटिक आहे. जखम भरून काढणे, सूज कमी करणे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे हे तिचे मुख्य काम.
3. लवंग - दातदुखी आणि घसादुखीवर रामबाण उपाय. यात अँटिसेप्टिक गुण आहेत.
4. बडीशेप - थंड प्रकृतीची आहे. उष्णता, जळजळ आणि पोटाची आग शांत करते.
5. दालचिनी - रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवते. सर्दी खोकल्यावर गुणकारी.
6. काळी मिरी - मसाल्यांची राणी. कफ बाहेर काढते आणि औषधाचा प्रभाव शरीरात लवकर पोहोचवते.
7. सुंठ म्हणजे कोरडे आले - वात आणि कफ दोन्हीवर अतिशय गुणकारी, पचन आणि सांधेदुखीसाठी उत्तम.
रोजच्या सामान्य त्रासांवर घरगुती उपाय
- खोकला, सर्दी, ताप आला असेल तर एक ग्लास पाण्यात थोडी हळद, सुंठ, दालचिनी, लवंग, काळी मिरी आणि गूळ टाकून अर्धे पाणी राहीपर्यंत उकळा आणि हा काढा गरम गरम प्या. याने कफ सुटतो आणि ताप उतरतो.
- गॅस झाला असेल किंवा पोट फुगले असेल तर ओवा, बडीशेप आणि सुंठ समप्रमाणात घेऊन त्यात चिमूटभर खाण्याचा सोडा टाकून गरम पाण्यासोबत घ्या. लगेच आराम मिळेल.
- उलट्या होत असतील तर ओवा आणि बडीशेप पाण्यात उकळून गाळून घ्या आणि त्यात थोडा लिंबाचा रस पिळून प्या. मळमळ लगेच थांबेल.
- अतिसार म्हणजे जुलाब होत असतील तर बडीशेप आणि सुंठाचा काढा करून दिवसातून दोन वेळा घ्या. याने पोटाची हालचाल थांबते.
- पोटदुखीवर ओवा, काळी मिरी, बडीशेप आणि काळे मीठ एकत्र करून चूर्ण बनवा आणि गरम पाण्यासोबत घ्या.
- पाठदुखी किंवा सांधेदुखीसाठी ओवा आणि सुंठ यांचा काढा सकाळ संध्याकाळ घ्या. वातामुळे येणारी दुखणी याने कमी होतात.
- चक्कर येत असेल तर बडीशेप आणि लवंग तोंडात धरून चघळा. याने डोके हलके होते.
- शरीरावर सूज आली असेल तर सुंठ आणि गुळाचा काढा प्या आणि बाहेरून हळद आणि मोहरीचे तेल गरम करून सूज आलेल्या ठिकाणी लावा.
- घसा धरला असेल किंवा आवाजात जडपणा आला असेल तर हळद, काळी मिरी आणि सैंधव मीठ याच्या गोळ्या करून चघळा. किंवा सुंठ आणि गुळाच्या गोळ्या करून दिवसभर चघळत रहा, घसा मोकळा होईल.
- उच्च रक्तदाब असेल तर सुंठ, दालचिनी आणि काळी मिरी यांचा काढा दिवसातून तीन वेळा घ्या. याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
- दात दुखत असेल तर लवंग पाण्यात उकळून त्या पाण्याच्या गुळण्या करा किंवा लवंगाची पेस्ट करून दुखणाऱ्या दाताला लावा. वेदना लगेच कमी होतील.
- अचानक शुगर वाढली असेल तर लवंग, काळी मिरी, हळद आणि सुंठ यांचा काढा दर एका तासाने थोडा थोडा घेत रहा. याने साखर आटोक्यात येण्यास मदत होते.
- कोणताही किडा चावला असेल आणि आग होत असेल तर हळद आणि काळी मिरी पाण्यात वाटून त्याची पेस्ट त्या जागी लावा. विषाचा प्रभाव कमी होतो.
लक्षात ठेवा हे सर्व उपाय सामान्य त्रासांसाठी आहेत. त्रास जास्त असेल किंवा सतत होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. पण छोट्या मोठ्या कारणांसाठी या 7 रत्नांना आपल्या घरात नेहमी स्थान द्या, तुमचे स्वयंपाकघरच तुमचे आरोग्य जपेल.