आजकाल 20-25 वयातच केस पांढरे होण्याची समस्या खूप वाढली आहे. तणाव, चुकीचे खाणे, केमिकल शॅम्पू आणि प्रदूषण ही मुख्य कारणे आहेत. महागडे डाय आणि कलर वापरण्यापेक्षा आयुर्वेदातील सोपे उपाय केल्याने केस मुळापासून काळे आणि मजबूत होतात.
आवळ्यात व्हिटॅमिन C आणि अँटी-ऑक्सिडंट भरपूर असतात. ते केस पांढरे होण्यापासून थांबवतात.
कसा वापराल : 2 चमचे आवळा पावडर + 2 चमचे नारळ तेल गरम करा. थंड करून टाळूला लावा. 1 तासाने धुवा. आठवड्यातून 2 वेळा करा.
कढीपत्त्यात केस काळे करणारे घटक असतात.
कसा वापराल : 1 वाटी खोबरेल तेलात 1 मूठभर कढीपत्त्याची पाने टाका आणि काळे होईपर्यंत उकळा. हे तेल गाळून बाटलीत ठेवा. रोज रात्री लावा.
आयुर्वेदात भृंगराजला केसांसाठी सर्वोत्तम मानले आहे. ते अकाली पांढरे होणे थांबवते आणि केसांची वाढ करते.
कसा वापराल: बाजारातून शुद्ध भृंगराज तेल आणा. आठवड्यातून 3 वेळा 15 मिनिटे टाळूला मसाज करा.
कांद्यात कॅटॅलेज नावाचे एन्झाइम असते जे केस पांढरे होण्यास जबाबदार असलेल्या हायड्रोजन पेरॉक्साइडला कमी करते.
कसा वापराल: 1 कांदा बारीक वाटून रस काढा. फक्त टाळूला लावा. 30 मिनिटांनी माइल्ड शॅम्पूने धुवा. वासासाठी पाण्यात लिंबू टाका.
आयुर्वेदानुसार काळे तीळ "केश्य" आहेत. ते शरीरात मेलानिन वाढवतात.
कसा वापराल : रोज सकाळी 1 चमचा भाजलेले काळे तीळ आणि 1 चमचा मध खा. किंवा तीळाचे तेल केसांना लावा.
मेथी केसांना पोषण देते आणि पांढरे होणे कमी करते.
कसा वापराल: रात्री 2 चमचे मेथी दाणे पाण्यात भिजवा. सकाळी वाटून पेस्ट करा आणि 30 मिनिटे केसांना लावा.
फक्त बाहेरून लावून उपयोग नाही.
- खा: हिरव्या भाज्या, नट्स, डाळी, दूध. व्हिटॅमिन B12 आणि लोहाची कमतरता टाळा.
- टाळा: जास्त चहा-कॉफी, धूम्रपान, जंक फूड.
- करा: रोज 10 मिनिटे डोक्याला मसाज. तणाव कमी करण्यासाठी योगा करा.
कोणताही एक उपाय लगेच काम करत नाही. सातत्य ठेवणे गरजेचे आहे. कमीत कमी 2-3 महिने हे उपाय करा. केमिकल डायचा वापर शक्यतो टाळा. अकाली केस पांढरे होणे ही मोठी समस्या नाही. निसर्गातच त्यावर उत्तर आहे. आजपासूनच यातील 1-2 उपाय सुरू करा आणि फरक स्वतः अनुभवा.